Jak przetrwać falę upałów? Praktyczne porady od WHO

W związku z nadchodzącą falą upałów, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) opracowała szereg zaleceń dotyczących bezpieczeństwa i zdrowia w tych trudnych warunkach. Każdy z nas może podjąć działania, aby chronić siebie i bliskich.

Bezpieczeństwo w czasie upałów

Ekstremalne temperatury stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia, szczególnie dla osób starszych. Zwiększone ryzyko udaru cieplnego czy odwodnienia jest szczególnie istotne, kiedy temperatury osiągają wysokie wartości.

Jak się przygotować?

Ważne jest, aby planować wydarzenia na zewnątrz wcześnie rano lub późnym wieczorem, kiedy temperatury są niższe. Należy również dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, pijąc wodę regularnie, nawet jeśli nie odczuwamy pragnienia. Zaleca się unikanie intensywnego wysiłku fizycznego w najbardziej gorących porach dnia.

Wsparcie dla osób zagrożonych

WHO, we współpracy z polskimi instytucjami zdrowia, takimi jak PZH i Ministerstwo Zdrowia, prowadzi działania na rzecz osób najbardziej narażonych. Wzmacniane są systemy wczesnego ostrzegania oraz akcje informacyjne, które mają na celu ochronę zdrowia obywateli.

Najważniejsze informacje

• Fale upałów to poważne zagrożenie zdrowotne, zwłaszcza dla seniorów.
• Zaleca się unikanie słońca w najgorętszych godzinach oraz nawadnianie organizmu.
• WHO współpracuje z polskimi instytucjami na rzecz ochrony osób narażonych.
• Bardzo ważne jest przygotowanie się na nadchodzące warunki pogodowe.

Terminy i szczegóły

• Akcje informacyjne i systemy wczesnego ostrzegania w Polsce.